Jak napisac

areoby są oczywiście brzuszki itd i myślicie ze da rade przepalić to do 5 miesięcy jak by ktoś na gg mógł napisać jakieś porady czy dobry trening z gory będe wdzięczny ;)

Ojjj kolegoooo..... A jak niby przy tej samej szerokości chwytu ( akurat tak jest w przypadku szerokiego chwytu, zresztą w wąskim tez to podobnie działa ) raz poprowadzić łokcie na wpół-wąsko a raz szeroko? Jeśli zmostkujesz i jedno powtórzenie zrobisz do górnej klaty/szyi a drugie na dolnej klaty/żeber to zobaczysz ocb. Widze że WL chyba robiłeś [...]

POGO_2001 specjalnie szukalem Twoich fot zeby moc zobaczyc jak wyglada "prawdziwy kulturysta" ale niestety jakos nie udalo mi sie ich znalezc. Dziwne to nie? wiedz ze dopoki nie zobacze Twoich fot to jakos mnie nie ruszaja Twoje komentarze... a poza tym mogles to napisac kulturalniej nieprawdaz? pozerku.... Ps. ja nie trenuje [...]

tzn nie wiem jak trenowałeś dawniej :) czy byly to treningi rekreacyjne, czy bardzo poważnie podchodziłeś do treningu siłowego i dawałeś z siebie w tym sporcie zawsze tyle ile mogłeś:) na pewno w jakis stopniu trening silowy bedzie mozliwy do wykonania, a nbawet w pewnym sensie wskazany jako element rehabilitacji. Pytanie co uda sie osiagnac z [...]

carvey-po Twoich pytaniach jestem w stanie stwierdzić w jakim przedziale wiekowym jesteś.Według mnie 12-16 lat.Zgadłem?Temat zamykam,bo się bajzel robi w dziale. Aha,zapomniałem napisać,że jak chcesz odpocząć od forum to załóż jeszcze jeden temat o ABW,bo znowu może jakieś pytania Ci się przypomną. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2012-07-22 [...]

no wiesz misOO 3kg wiadro megabol 737 kosztuje okolo 50zł a 1kg OLIMP Gain Bolic 6000 kosztuje 25zł.za 100zł mam 6kg gainera megabolu a olimpu tylko 4kg wiec co sie bardziej oplaca jesli chodzi o ww...moim zdaniem megabol.wiesz niby w megabolu jest 30g bialka na 100g produktu.niech nawet w tej odzywce 10g bialka bedzie dobre to sie bede cieszyl [...]

Klata jak u pirata Daj zdjecia za jakis czas bo teraz to spokojnie kazdy ci moze napisac ze nad wszystkim musisz popracowac..

Prosisz nas o ocene to oceniamy.. Jak widzisz większośći sie podoba ale jesteś po prostu gruby...jeśli ćwiczysz tróbuj - jeśli tak to racz napisać to na początku posta wtedy rzeczywiście nie ma większego sensu oceniać twojej sylwetki.

No to tak prolo...cwicze 3 Lata niedlugo skoncze 19 lta ( 3 miechy )...to bedzie moj 2 cykl tak jak napisalem Wczesniej bralem mete , reszte info w profilu bo nie wiem co pisac jeszcze :) pozdro, jezeli cos napiasalem malo prosze mi napisac bo nie wiem co jeszcze chcecie wiedziec

Diete mam stosuje gainera waze 80kg mam 179 cm wzrostu w klacie 104 w bicepsie 38,5 jak mowilem cwicze 2 miesiace jakie inne partie nog niecwicze a plecow bo niechce zeby mnie kregoslup bolal. A co jest nietak sam to ukladalem zla ilosc powtorzen? Jeszcze robie rozpietki hantlami 4 po 10 zapomnialem napisac

hamowanie ? hmm jak najpozniej zahamowac przed kazdym zakretem , Hamowanie to tez ustawianie samochodu przed zakretem tzw. lamanie go. A co mam tu pisac o jezdzie tego sie nie da napisac - trzeba jezdzic jezdzic -probowac . aha YAGO : no wlasnie ale jezdzic a jezdzic to jest roznica:) jedni umieja jezdzic a inni mysla ze umieja to robic...

A nie mógł byś mi kto napisac po prostu jakie partie w jaki dzień? np pon klate bice brzuch wtorek.. i tak do piątku? bo nie wiem ile jakie partie musza odpoczywać, słaby w to jestem. Ale to mam robić tak samo jak na mase trening? Bo czytałem, żeby przerwy między seriami miały 45sek, żeby używać maszyn bardziej izolujących mięśnie i wyciągów. no i [...]

trudno napisac cokolwiek jak nie dales podstawowych info o sobie;-)

a mógł byś mi napisać jak to wyliczyłeś ?? co przez co podzieliłeś czy co

Witaminy to nie bcaa, żadne witaminy pewnie nie zawierają glutenu (chyba ze jakieś mają dodatkowe wyciągi ze zbuż itp) to tak jakby na wodzie napisać gluten free Doprecyzuj czy chodzi Ci o same witaminy czy inne suplementy. Zażycie jednej kapsułki czy 10 witamin w niczym prawdopodobnie Ci nie pomoże jedynie uzupełni niedobory jak takowe [...]

Jak najbardziej możesz napisać do dietetyka żeby w określone dni ustawił Ci posiłki, które nie wymagają obróbki termicznej.

S.E.T.H wielkie dzieki za opis i skany - dalem SOG'a Hmm wiemm, ze temat metki byl juz czesto poruszany, mozesz mi napisac jakie sa najczestsze skutki uboczne brania metki? I czy ty brales i jakies miales? I czy musza takie skutki wystapic? Kumpel wzial juz ok 1200 metki w zyciu i mowi ze zadnych skutkow ubocznych ktorymi wszyscy straza nie mial [...]

ja mam jedna laure po 110 zl, a anapolon chodzi u mnie po 230 zl za 100 tabs.a czy ktos moze mi napisac jak wziac 100 tabs. clemy?

No przeciez nie do ciebie. A co mam napisac, ze jak go da to z łaską mu to moze zrobimy.

Zadnego kitu nie wciskam, kupilem go zeby pozbyc sie problemu nie zwiazanego w zaden sposob z silownia, a po tych 2 dniach stosowania pozbylem sie przez przypadek 2 kontuzji i tylko to chcialem napisac bo byc moze ze komus tez pomoze i polecam ten sok jak najbardziej bo naprawde cos w nim jest co bardzo pomaga a ty panie krzykacz mow sobie co [...]